一、理智驾驭情感是啥子意思

1、情感驾驭理智的意思是：情感控制着理智，全部的决定都被心情和感觉所左右。

2、被情感所左右的人容易做出错误的决定，而且也容易受到情感的伤害。生活中也有不少这样的例子，青春年华的姑娘总是憧憬一场轰轰烈烈的爱情，一旦爱上壹个人，往往容易被情感驾驭，却也太容易被爱情所伤。

3、我有壹个兄弟就是这样的人，在她心中爱情大过一切，该爱就爱毫无顾忌。她在参与聚会时，遇到了壹个英俊帅气的小伙，一下就被他迷住了，聚会结束后，她要到了小伙的联系方法，很快她们就确定了关系。她爱他如火般炙热，一心想要嫁给他，爱情蒙住了她的眼睛，她只看到他的好，却没有真正的了解他。后来他又找到了新的女朋友抛弃了她，这让她痛苦不已。这次伤害让她长大成熟了，她不再冲动行事。

4、太讲究理智会和人产生摩擦，太讲究情感则会被情感左右。一段情感里，如果只有理智，未免让人感觉冷漠；如果只有情感，又太容易受伤害。

5、好的情感，还是需要依靠理智来平衡。

二、高压之下,运动员是如何驾驭心情的

1、我觉得不同的人有不同的解放压力的表现形式。总有人认为运动员的减压方法一定是野蛮的，而不是看书听音乐。我觉得这离大谱了，由于大家都一样，音乐确实能陶冶情操，跑步减压也没啥子不好。每个人对全球的看法都不一样。也许大家认为控制心情是理智人才能做到的事务。只有特别最牛的人才能控制心情，甚至控制心情，让心情自助。

2、先不说运动员。其实见过很多参与过全国奥赛的同学。在马上比赛的时候，他们真的压力很大，由于他们从小专攻奥数，只是为了高中参与奥数，接着保送或者加分。一旦他们失败了，那么多年的准备就白费了。赛前半个月真的压力很大。

3、学会转移。当愤怒心情涌起时，有觉悟地转移话题或做一些其他分散注意力的事务，可以缓解心情。在余怒未消的时候，你可以通过看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的活动主题来放松自己的紧张。用追求人生目标、理想、事业和道德、法律的姿势来提醒自己，为了实现大的目标和总的任务，不要被繁琐的事务所干扰。每个人都会遇到各种各样的压力，运动员也一样。面对高强度的训练，他们也会遇到各种各样的压力。唯一的办法就是坚持训练，用实力证明自己。运动员很辛苦，要多领会他们。

4、研究表明，当大家专注于自己的呼吸时，一方面，大家的身心会逐渐融合，当大家不能发挥出自己的真正水平时，就意味着大家的身心是分离的，因此专注于自己的呼吸会让大家感到逐渐放松、紧张、焦虑或担忧，这背后是大家对游戏或周围环境的恐惧。大家要明确自己在这些情况下遇到了啥子样的恐惧，理清自己内心的心情。比如有人会觉得我比赛没赢会被别人看不起。这种信仰会导致你在比赛中发挥失常，啥子技术都用不上。解析清楚自己心情的根源是特别重要的。

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2、悲哀地注视着马上被攻破的北宋都城——东京。

3、静静地看着殿外惊慌奔走的宫大众。

4、莹白的瓷质茶杯在宋徽宗手中碎裂

5、眼泪不自觉地就流了出来。这小小手掌的痛怎比得那能使五内俱焚的亡国之痛！？

6、赵溪月轻声道。她何偿不知亡国之祸就在眼前

7、而等待她的命运又将是如何的呢？自古以来

8、而是失败国的少妇所要遭受的身体和心灵的双重煎熬。

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2、夕阳在天边织染出一抹惨红，悲哀地注视着马上被攻破的北宋都城——东京。

3、巨大的喧嚣声由远及近，宋徽宗伫立紫微殿中，静静地看着殿外惊慌奔走的宫大众。

4、“大宋三百年基业，今天就要毁于我手！”

5、“啪。”的一声，莹白的瓷质茶杯在宋徽宗手中碎裂，点点鲜血从掌心渗出，将茶杯碎片印上了一抹妖红。

6、“父皇！”贤福公主赵溪月慌忙上前，将宋徽宗手心的碎片清理干净，撕下自己衣衫下摆的一片布巾，给他包上!

7、宋徽宗手一抖，感觉到手心处传来火辣辣的疼痛，望着被女儿包裹好的左手，眼泪不自觉地就流了出来。这小小手掌的痛怎比得那能使五内俱焚的亡国之痛！？

8、“父皇！”赵溪月轻声道。她何偿不知亡国之祸就在眼前，而等待她的命运又将是如何的呢？自古以来，战争失败的一方，他们的城池、金帛，皆被掳掠一空，而最耻辱、最痛苦的不是这些，而是失败国的少妇所要遭受的身体和心灵的双重煎熬。

9、宋徽宗怜惜地抚摸着女儿那一头如黑瀑……

五、驾驭心情三步曲

1、心情是移动的能量，怎样更好的把心情转化为支持自己、达成自己想要目标，大家需要三步来实现驾驭自己的心情：第一步是觉察心情，第二步是评估心情，第三步就是驾驭心情。

2、觉察心情，既然心情是由于外界刺激而在身体里产生了一种化学反应，那么首先从自身身体的角度去尝试心情，通常也需要3步来完成：

3、第1步感受心情，感受这个心情在身体的哪壹个部位，比如心口堵，十根手指头紧握，觉察到身体的感受之后，可以深呼吸。

4、第2步识别心情，识别出具体是啥子心情。

5、第3步表达心情，说出自己所识别的心情，比如去说我现在很生气，我觉得有点悲伤等等。但不是说都是你让我啥子，增加“你让我”的前提就成了对对方的评判，容易激发两个人的这个防御式的反应、甚至战斗。

6、觉察心情就是跟自己身体连接并尝试的出心情的经过。但心情只是身体某处的一种反应，它比大家自身要小得多的多，如果心情是天空的云朵，那大家自身就是天空，因此我的心情并不等于我。

7、要想弄清楚自己何故会有某种心情，心情的背后到底自己在想啥子，这就需要壹个理智接入的经过，需要把大家自身从中抽离出来，以观察者的身份来评估。通过把自己抽离出来并从观察者的角度审视自己的心情，让自己觉悟到自己不等于自己的心情，同时注意到自己头脑里有很多的想法，里面包含很多不支持自己的限制性信仰，而且很多是自己没有觉悟到。

8、信仰或者想法通常会创新出来和之对应的现实。自己就是自己人生的导演，限制性的想法，就支持自己导演出现实性的人生结局，进步的想法，就支持自己导演出达到成功的人生目标。

9、反过来，如果你不能像壹个观察者要观察你头脑里的想法，你就会认同你当前心情玩法下头脑里想法，进而做出一些被当前心情下想法绑架的一些行为。

10、通过评估心情这样壹个经过，自己可以觉悟而且可以清理掉更多的限制性的想法，清理掉这些限制我成功的木马程序，接着更新自己，值入新的支持自己的想法和信仰体系，要给自己输入积极的，支持自己能达到自己人生想要的目标的想法。

11、当在觉察和评估之后，去从头问自己，自己想要的是啥子？自己想表达的是啥子？，接着根据自己的新想法/答案再次去行动。

12、驾驭心情是走脑又走心的经过，走心在于能够感受自己的心情，走脑在于能够评估自己的思考；通过问自己“自己真正想要的是啥子”让脑心交织在一起，这样就既能感受自己的想法，又能思索自己的感受，促使心情更好的朝正给的流动。

13、在此流程可以运用延迟满足，即在自己心情化的生气之后，能控制自己暂停一下，反复问自己壹个难题“啥子是自己真正想要的”，但延迟满足也不能经常用，由于太过于延迟满足自己，会让自己没那么开心的。

14、驾驭心情的三部曲其实就是自己在接受、寻觅、转换自己的心情。